Primera Semana del "año" Publicado por Chema Muñoz , at sábado, noviembre 13, 2010, in

Esta semana he reanudado a un ritmo tranquilo los entrenamientos de la nueva temporada. Sobre todo he empezado a correr que es lo que más me preocupa en esta primera parte del año.


Digamos que hasta febrero mi pirámide de prioridades en los entrenos va ser algo parecido a esto:
En carrera de momento 3 salidas sin superar los 35min y a ritmos muy suaves, quiero de a poco empezar a coger ritmo, pero sobre todo no me quiero lesionar así que mido bien cada entreno para no pasarme en absoluto y subir de nivel poquito a poco...

Después de 1 mes también reanudé las sensaciones en la piscina. La verdad que no he notado muchas diferencias salvo por algo de dolor en el brazo... que el segundo día ya desapareció. Esta semana 3000 mts para en 2 sesiones para comenzar la temporada. Además las combino con una sesión previa de musculación en el gimnasio.

Y en bici, hoy sábado he hecho la primera salida: la clásica ya subida al Tibidabo acompañado de otros compis de Cornellà. 75km a un ritmo muyyy tranquilo.

Con David, que también daba sus primeras pedaladas del año:


Poquito a poco que la temporada es larga.

Estoy además planificano qué pruebas serán las que disputaré a lo largo del 2011, pero no se han cerrado todas las fechas. Así que esperaré a tenerlo más seguro para planificar los triatlones del 2011.