410 inscritos y 358 finishers. Además fue el escogido para hacer mi debut en la distancia (1,9km-90km-21km) y tengo que decir que acerté de pleno por la espectacularidad paisajista y excelencia organizativa.
Los boxes estaban ubicados en lugares diferentes y había que trasladarse antes a la T2 en Berga localidad, y posteriormente preparar la T1 ubicada en el grandioso pantano de Baells. Bolsas para diferenciar en Boxes, debíamos dejar todo dentro de ellas.
La grandeza del pantano y la altura de la presa sobre la que se situó la T1 le otorga un punto de espectacularidad que dejaba boquiabiertos a los presentes. Antes de empezar, veo a Miquel Morales y nos hacemos una foto (que no teníamos ninguna juntos):
Me ubico bien con él justo detrás de los élite, pues la salida se hace desde el propio agua. Salida a tope en una vuelta de 1,9km. El pantano es como una piscina sin corcheras, se nada de fabula y el neopreno Sailfish One me sienta cada vez mejor. Yo a tope, como en un 1500 olímpico.
Se pasa rápido, en 27'27" completo los 1,9km y salgo el 31 del agua. Este año mi mejoría en la pileta es notable, y los resultados comparados a anteriores temporadas así lo muestran. Pero el sector de natación en esta distancia es prácticamente despreciable, tiene poco peso en la carrera.
Transición larga de casi 500mts diría, y con todo perfectamente preparado en boxes inicio el sector ciclista que da la bienvenido a los triatletas con una rampa de casi 1km hasta empalmar con la c-26 hacia Berga.
El circuito aunque tenía 950mts de desnivel acumulado, tenía tramos rápidos y al paso por la poblaciones la gente animaba efusivamente. Quería tener controlado en este sector la hidratación y las barritas y geles; sabía que la inexperiencia en esta distancia podía pagarse cara sino controlaba exhaustivamente la ingesta líquida y sólida. Así lo había preparado, con el detalle de ingestas/perfil y puntos de avituallamiento en el acople de la bici para controlarlo:
Al estar prohibido el drafting en la bici otorga un punto épico a la prueba, eres tu sólo contra el crono. Y esas sensaciones especiales las puedes sentir durante las casi 3 horas en la bici...
Al paso por la primera de las vueltas en el km 43, con las fuerzas intactas y el buen ánimo en el cuerpo. Los 4 puntos de avituallamiento con bidones, geles y barritas estuvieron perfectos. Completé los primeros 43 km's a una media de 32,5km/h:
En la segunda vuelta y antes de iniciar la ascensión al puerto, me alcanza mi compañero de equipo Christian Fernández. Él suele hacer notables parciales en bici y todavía mejores a pie, así que no debía ir mal clasificado, pero siempre pensaba que quedaba lo peor en la carrera a pie y dosificaba las fuerzas:
Impresionante llegada a la T2 en Berga, con un público animando sin parar que ponía los pelos de punta. Justo antes de la llegada a boxes, una última rampa acababa de limar los esfuerzos...
Completo en 2h45'30" la bici con transición incluída y una media de 32,6km/h. Muy regular, parcial 75 de los 358 finishers. A estas alturas llegaba en la posición 54, pero quedaba una media maratón por delante:
Habían pasado 3h12'57" y quedaban esos 21km a pie. Que inicié consciente de que sería mi peor parte, era mi segunda media maratón en mi vida y los entrenos en carrera a pie para hacer 21km en un triatlón habían brillado por su ausencia por varios motivos. El objetivo era acabar! Aquí ya vi que era factible bajar de 5 horas en este duro half.
Además 3 vueltas de 7km muy duras, con un circuito que tenía de todo menos llano. No permitía agarrar un ritmo continuo, y las piernas lo sufrían...
Iba controlado por el Garmin, que soltaba un ritmo de 4'40"/km al paso por la primera vuelta, quedaban otras 2.... Ni flato, ni pájaras, ni dolencias estomacales, ni desfallecimientos; el control exhaustivo de líquidos y sólidos en la bici garantizó una carrera a pie sin esos problemas. Esto me salió perfecto.
Ahora bien, la segunda vuelta a pie la completé más lenta, a un ritmo de 4'52"/km... ya podía imaginar que completar en 1h45' la media maratón era muy factible y acabar así en menos de 5 horas. Mientras los favoritos a a podium, a su ritmo; los Godoy, Castro, Ledesma, Cuenllar y compañía...
En la última y tercera vuelta de 7km, la completé con el alma porque piernas no me quedaban. Incluso andé en los avituallamientos para beber. Ahora bien, lo tenía tan cerca que el ansía de llegar a meta podía con todo.
Últimos 20mts andando antes de entrar a meta, acabó la media maratón en 1h45'08" (parcial 143) convirtiéndome así en Finisher de mi primer media distancia. Quería saborear ese momento y dedicarselo a los míos...
Completaba los 1,9km-90km-21km en un total de 4h58'05" para entrar en la posición 85 de la general de un total de 358 triatletas que llegaron a meta.
Al finalizar saludo a Christian que marcó un carrerón, con la medalla de Finisher ya sobre el cuello.
Por clubes, acabamos en la posición 16 de 34 clubes. Los tiempos de los compañeros fueron los siguientes:
| LLOC | CognomNom | TOTAL | |||
| 31 | FERNÁNDEZ DOMÍNGUEZ , CRISTIAN | 4:42:44 | |||
| 80 | MUÑOZ ORDOÑEZ, JOSE MARIA | 4:58:05 | |||
| 106 | MORALES ROLDAN, MIQUEL | 5:04:08 | |||
| 207 | AUBACH FUENTES, CONRADO | 5:31:51 |
He de decir que sólo note un tostón de piernas considerable al completar mis 5 horas de triatlón. Por lo demás, acabé bien (si se puede decir bien hacer sufrir al cuerpo 5 horas...)
Enhorabuena a Berga y a todas las poblaciones por dónde transcurrió el triatlón.
Para esta ocasión conté además de con Natalia (que cada día está mejor con las fotografías) con Carlos (2º fotógrafo) y su mujer Mónica, 2 amigos que disfrutaron por primera vez de un triatlón. Muchas gracias por vuestros ánimos.
10 comentarios:
Chema felicidades por tu debut en un half! eres un crack!
Gracias Alex, la verdad que fue un debut en un paraje inmejorable.
Enhorabuena Chema, vimos algunos triatletas en bici cuando volviamos del bicialmuerzo. Si llego a saber que ivas nos hubieramos fijado haber si te veiamos. En el camping se alojaron todo el finde algún equipo de triatletas extranjeros. En fin, lo dicho, felicidades "tiet"
Felicidades de parte de los Malasombra Brothers.
Esto deberías celebrarlo con una cena en el Islam y un concierto de Barricada en primera fila.
Por cierto ¿que tal van las "Boston"?...
@Bicialmuerzo: increible la organización y los parajes de Berga. Tenéis una zona para dar pedales realmente increible. No me extraña que aprovechéis par almorzar siempre! Gracias
@Malasombras: Gracias! Adidas Adizero Boston 2, son unas mixtas ligeras igual para entrenar rápido y correr hasta una maratón (no más 60-70kg). Sólo entreno con ellas, pero perfectas ya que para mi aportan combinación ideal entre ligereza y amortiguación.
Sr. Trichem@:
Muchas gracias por su aportación-información sobre las "Boston". (Son las que yo uso).
KOHETE
Enhorabuena campeón! Me das un montón de envidia con tantas aventuras, carreras, rutas en bici... yo he corrido algo este verano, una y a veces dos veces por semana, pero andar en bici, solo un par de días en todo el verano. Ah! eso si, también he hecho unas cuantas clases de XBike (spinning), pero nada que ver.
Un abrazo Patxi!!
Como he estado algo liado en Lorca no había leído todavía tu crónica. Enhorabuena tío, un paso menos para el Ironman.
Salud y Sofoko!!!!
Buena crónica y mejor competición. Eres un crack !
Nos vemos pronto! y a por el reto 2012 : IRONMAN!
@Borja: los vasquitos contáis las clases de XBike como triatlones!
@Galán: gracias, ahora las medias empiezan pero para vosotros
@Pablo: y el año que viene estaremos ahí para contarlo!
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