Fase 4: Tiron, empuje y 14.600 mts Publicado por Chema Muñoz , at miércoles, febrero 23, 2011, in

Particularmente he estado los últimos 8 días obesionado con mejorar estas 2 partes de mi técnica de crol: el tirón y el empuje. Vamos, el desplazamiento y arrastres del brazo en su fase dentro del agua.... para entendernos!


Para ello he estado intentando mejorar estos últimos 8 días, sumando 14.600 mts nadados... lo que supone para mi bastante más de lo habitual. En un mes normal suelo nadar entre 24-26km, por lo que además de intentar mejorar la técnica estoy acumulando un volumén de metros que espero notar cuando empiecen los triatlones.