Vuelvo a CORRER. XXI Cursa fons Canovelles Publicado por Chema Muñoz , at lunes, abril 25, 2011, in

La verdad que necesitaba debutar en una carrera este año. Necesitaba quitarme el miedo a volver a lesionarme, recuperar los nervios del calentamiento previo, compartir km's de competición y jadear durante los últimos km's por el intenso esfuerzo.

Hoy era el día elegido para recuperar todas esas sensaciones. A las 10.00am se daba inicio a la XXI Cursa de Fons de Canovelles.
Una cursa de 15km, 6 de los cuales transcurren por caminos rurales y desniveles que este año estaban menos embarrados que de costumbre y que contaba con una participación record de 1200 inscritos. Aunque este año habían modificado el circuito de la parte rural introduciendo en el km 9 una segunda subida más durilla.

A la derecha de amarillo, intentando abrirme paso durante los primeros metros...

Acudí junto a los 4 miembros Sofokaos habituales y me situé en meta junto con Luís como de costumbre. Salimos puntuales y tras pasar las primeras montoneras de gente y una rampa inicial de 300mts, cogemos el ritmo de crucero. A partir de ahí y hasta el km 5 era plano en un circuito urbano por la ciudad así que sin tener la sensación de ir a tope marcamos un ritmo exigente y pasamos el primer 5000 en 19'31".

Desde el 6 hasta el km 11 está la parte más dura, la zona rural que esta año habían modificado. Aunque este año era más sencillo correr sobre los senderos ya que la lluvia no había hecho tanta mella como el año pasado, dónde las zapatillas me jugaron una mala pasada. Prometí entonces no correr con las mismas zapatillas Nike Lunarglide, de hecho no las había vuelto a usar en competición hasta hoy. Pero la sensación de correr "descalzo" (barefoot running) es la que mejor funciona conmigo. Ni Compressport, ni plantillas, ni leches...

Distancia: 15,125 km
Ritmo promedio: 169ppm
Ritmo máx: 176
Paso promedio: 4'13"/km
Desnivel acum: 206mts


Pasada la zona más dura sí que tenía la sensación que a partir del km 11, no iba precisamente sobrado de fuerzas. Pero con el terreno llano hasta meta mantengo un ritmo medio de 4'05" y llego con 1h03'49" para completar los 15km 150mts, en el puesto 175 de los 1116 llegados a meta. El año pasado hice 1h03'46" pero el circuito era otro con algo menos de desnivel así que toda comparación no es válida.

La compañía no defraudó y su participación no produjo grandes sorpresas en los resultados:

Lluis VATIO81 1:04:00 -nunca baja su rendimiento-
Ricardo Bellavista 1:12:40 -ídem-
Marti "Eurocangelo" 1:18:16 -siempre mejora?-
David Galan Parra 1:18:55 -desde que no estoy en su Dpto algo le pasa...-

Por cierto, excelente organización que situó el precio de la inscripción en 5€, dejando en evidencia al resto de organizadores de cursas que están incrementando el precio de las incripciones cada año de forma desproporcionado y convirtiendo al corredor popular en fuente principal de sus ingresos sin mejorar (casi siempre) la calidad de las cursas. Un 10 para el CA Canovelles.

Sensaciones positivas, un primer 5000 ràpido y una mañana de Pascua en buena compañía. Lo dicho, vuelvo a correr. Y el sábado, Triatló por equipos del Prat.