VII Cursa Vila d'Esparreguera Publicado por Chema Muñoz , at lunes, marzo 15, 2010, in

Ayer Domingo participé por segunda vez en la 7ª Cursa Atlètica Vila d'Esparreguera, gran exíto de participación una vez más pues unos 530 inscritos participaron en una cursa agradable para mi por ser un pueblo vecino y dónde contó con la asistencia de mi familia, que no ocurre a menudo.


El equpo de los Sofokaos, Toni M. y Jorge P. también asistían con la baja de última hora de David G. por una afección no recuperada tras la maratón de BCN del pasado domingo.

Momentos antes de la salida en el calentamiento con el gran Luís:


Yo ya conocía el perfil de la etapa de mi participación anterior, y los km's del 1 al 5 son practicamente de subida con pocos descansos. Los últimos 5km se hacen más llevaderos picados hacía abajao, pero tus piernas notan el esfuerzo acumulado.

Primer km rápido, lo paso a 3'43"... estrenaba las Saucony Faswitch 4, de las cuáles tengo que decir que son muy rápidas y ligeras.

Paso por el primer km:


voy haciendo mi carrera a solas desde el principio. Pero pronto veo a la segunda chica (pensé en ese momento) que llevaba una liebre sub 40'. Me uno a ellos para coger un ritmo cómodo... visto el perfil de la etapa los primeros 5km iban a ser lentos...

Paso los primeros 5km en 20'48"... lentos! Por cierto, me encuentro a mi cuñado Mario en un paso rural viniendo de una ruta en BTT y le saludo como puedo. Seguimos a paso de la liebre de corredors.cat con la segunda clasificada. Ya veía que iba a ser muy difícil bajar el ritmo de 4'09" en los 5 km restantes, pero había que intentarlo. En el paso del km 7 al 8 viene un repecho de unos 150m y se la segunda clasificada y la liebre se me escapan a unos 15-20m...

Ritmo de los últimos 5km:


km 5- km 6: 3'55"
km 6- km 7: 3'54"
km 7- km 8: 4'07"
km 8- km 9: 3'56"
km 9- km 10: 3'41"



Tiempo: 19'33" uno de mis mejores parciales en 5k en una cursa de 10k aunque sin poder bajar de 40' por el lastre de los primeros 5km...


Pero apreto hasta el final para parar el crono en 40'21". Y gran marca del ganador de la prueba Omar Oughzif con 30'37". Puesto final en el 71 de 525 llegados a meta. Consultar la clasificación final individual


La segunda fémina clasificada y su liebre acabaron en 40'16".

Foto del grupo de colegas atléticos en esta cursa:

De izquierda a derecha:

Antonio M: 51'16"
Richi B: 46'25"
Martí B: 51'29"
Lluís B: 41'32"

Depués de meses sin correr, Jorge Pino (de amarillo) hizo 57'33", llegando a meta:


Tras una mirinda, pudimos terminar la tarde con una agradable comida en El Celler de la Guàrdia (El Bruc) en compañía de los corredores, Natalia, Loli (embarazada de Zoe) y el lesionado David: