Plantilla semanal entrenos Publicado por Chema Muñoz , at miércoles, febrero 17, 2010, in Etiquetas: plantilla entrenamiento triatlon triathlon template

Dado que forma parte de mi planificación semanal, os presento los plannings de entreno que utilizo cada semana. Aquí un ejemplo de esta semana de entrenamiento.

Su manejo es bastante sencillo y se basa en la planificación anual. En este ejemplo:



Ciclo: Preparación Específica
Año: 2010
Mesociclo: 2
Nº Ciclo: 2
Semana de carga/descarga

El gráfico resume la carga de trabajo semanal en función del total de horas dedicadas al entrenamiento.